co jest dobre na

[...] troszke cardio w postaci interwałów ale będe powoli dokładał. Trisety są treningiem na prawde dobrym podczas "rzeźby" i polecam kazdemu . Uczucie pompy i zrobionego treningu jest satysfakcjonujace :D. SUPLEMENTACJA CLENBUREXIN- Mieszane uczcucia mam do spalaczy , ejdnak ten się sprawdził bardzo dobrze . Pobudzenie przez caly dzien jak [...]

[...] Jutro regeneracja, dobre jedzonko (oczywiście z umiarem), jadę na basen się wymasować i odpocząć, trochę sauny zrobię. A w sobote rano na zawody.@-||-)Wiadomo trochę stresik jest. Już wszystko jasne. Startuje w kategori 75,99kg junior. Mam 12 osób w wadzę. 4 walki do złota. Daj Boże pyknąć jakiś medalik. Ale nie nastawiam się ani na porażkę ani [...]

[...] seryjnym to on funkcjonowałby tylko w czernym obiegu i nie miałby szans na trafienie do obrotu aptecznego bo to obieg zamknięty. Odsprzedawanie leków - zwłaszcza takich jest zabronione. przynajmniej formalnie. nie byłoby szansy na to aby ktoś kto nabył towar w aptece nabył podróbkę. Chyba że.. no właśnie. Chyba że w jelfie ktoś robił na [...]

[...] średnio ale zobaczymy co będzie dalej :-) waga: 80 wzrost: 172 kcal: ~2300-2400 DT BTW: 240/120/~80 endo rozmyślam nad High Carb. coś takiego: BTW: 240/50/250 ? tylko czy jest to dobre dla kogoś łatwo naierającego fat ? czytałem dużo pochlebnych opinii na innym forum. tutaj mało osób tak jedzie. albo ja nie widze :-P Zmieniony przez - dabadu [...]

dieta jest ok, choć z tego co podałeś nie wyglądasz na osobę która musi redukować, ale jak sobie chcesz. przy takim poziomie tłuszczu potrzeba duuużo aktywności fizycznej, ale zmniejsz trening siłowy do 4x w tygodniu, chyba że są to króciutkie treningi z małą ilością ćwiczeń. uważam też że trochę za dużo tego WPC będziesz pił i lepiej zamienić to [...]

[...] Trening zywcem zerznalem od PePoNeNt'a. Co do dwóch ostatnich ćwiczeń - dipsy i podciąganie na drążku. Dipsy - nigdy nie robiłem tego ćwiczenia, a więc nie wiem ile jest moje max. Mysle sobie, zeby ustalic dana ilosc powtorzen i po prostu z treningu na trening zakladac wiekszy ciezar na plecy (plecak). Co do drążka - bede robil max, bo w [...]

Sesja pomaga przy koncentracji to fakt. Jest rowniez inny sposob. Znajdzcie sobie taki program Doser i do niego dosery jak macie dobre sluchawki i wgrajcie odpowiedni doser. Sa rozne od marihuany czy tez cocainy po przez energizer, koncentracje itp. Sesja tymi dzwiekami trwa 30 min a potem mozg przestawia sie na to co ma sie przestawic. Tylko nie [...]

Nie rozumiem pewnych ludzi. Jak ktos fajnie wyglada i wogole to zawsze jest ze to swiatlo dobre, albo aparat, albo lustra albo nie wiem co jeszcze, ludzie zluzujcie! Rozumiem jak by ktos robil profesionalne zdjecia i pozowanie wtedy mozna sie lekko czepiac ale litosci!!! Co ma zrobic koles zdjecie w pol mroku na wydechu bez przypinki aby dac [...]

RafalRSL nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło :) masz już filmik na kolejna edycje .(o ile będzie ,aczkolwiek po ostatnich poczynaniach firmy Olimp jest to bardzo mozliwe,rzucają nagrodami na lewo i prawo Na poczatku konkurs stał w miejscu ale później ruszył pełną parą:) Gawus wpadł w szał reżyserski :PP i dobrze. Pzdr

[...] a cena wprost śmieszna. Ale mnie 50 mg ed wyrywa z butów więc... Jeszcze takie odczucia co do mastera - wejście ładne, odczułem szybko, jednak wydaje mi się, że potrzebne jest podbicie dawki po 3 tygodniach żeby utrzymać pyerdolnięcie. Na ładowanie złożyło się dwa litry lodów, 5 kit-katów, duża czekolada... Więcej grzechów nie pamiętam %-) [...]

[...] muszą mówić inaczej jeśli chcą mieć swój kolerek dalej lub funkcje w dziale,albo sami poprostu mają sklepy..poza Kazamem,Bullem i moze jeszce kimś kto potrafi przyznać jak jest naprawde i za to trzeba ich docenić... białko jak każde inne,z tym,że bez fajnego opakowania,bez marketingu i dobergo smaku i tyle w tej sprawie. A że cena oferowana [...]

Z tymi węglami przed treninigiem to sprawa jest mocno przereklamowana. Po co obciążać organizm jeszcze dodatkowo trawieniem? Jeszcze jakby to była masa to mozna znaleźć jakies wytłumaczenie węgli przed treninigiem... Ale na redukcji? Trzeba ciąć węgle ile się da, i wiekszość z nich upchać na czas potreningowy. Twaróg też wcale nie jest takim złym [...]

[...] się bo na endomondo itp. są ciekawe trasy biegowe 15-20 km ale za kiepską kondyche mam i po drugie ta słynna godzina :D Z perspektywy spalania tkanki tłuszczowej do godziny jest najlepszym rozwiązanie. Dłuższy czas nie będzie dobry z różnych powodów, np kortyzolu. Inna sprawa to czy aeroby są takie dobre w w/w celu. Jak biegasz dla samego [...]

[...] pas w naszerszym miejscu i sprawdzaj co tydzien o tej samej porze :) Mozliwe ze schudles w dwa tygodnie,jak najbardziej :) Skoryguj dietke i bedzie jeszcze leipiej. Dobrze jjest podkrecic metabolizm na silowni robiac krotke przerwy miedzy seriami :) Ogolnie to efekty odchudzania ujawniaja sie co jakis tydzien dwa w postaci malych spakdow tu i [...]

[...] z młodzieńczej głupoty, na szczęście szybko się opamiętałem. Później zacząłem palić trochę z nerwów po wypadku, no i tak już zostało... A cygarko, zwłaszcza dobre, nigdy nie jest złe Co do przyjemności, to mnie dym wkurvia, nawet jak paliłem to przeszkadzał mi dym z czyjegoś papierosa Ja się uzależniłem psychcznie od tego całego rytuału - a że [...]

[...] które znasz być może chudną na diecie 1000 kcal bez ćwiczeń, ale te osoby płacą spore pieniądze za usługi dietetyków i to je mobilizuje do stosowania takiej diety, która nie jest ani wyjątkowo skuteczna, ani zdrowa, ani przyjemna w stosowaniu, jednak przestrzegana daje jakieś efekty. Bez ćwiczeń będzie Ci bardzo ciężko coś zdziałać, jeśli chcesz [...]

[...] efekty uboczne baletów nie wchodziły w grę. Poza tym w tym roku sylwestra spędziłem w domu. Dobre jedzonko, troche wina, kieliszek szampana i do wyra. Z bicepsem wszystko jest ok jeżeli między nim a plecami mam jak zwykle dzień przerwy. Teraz ze względu na siłkę zamkniętą 01.01 musiałem zrobić 2 dni z rzędu i to był błąd. Jeżeli chodzi o [...]

Witam szanowne grono siłaczy;-) Od jakiegoś już czasu obserwuje to forum, czytam i stwierdziłem że jest to chyba dobre miejsce do napisania troszkę o sobie. Otóż kiedyś dwadzieścia parę lat temu byłem gościem o normalnej budowie, chodziłem na siłkę jakaś metka nawet się zdarzyła i było ok jednak to było kiedyś, wraz z upływem czasu rozwój zawodowy [...]

[...] miesni 2)przysiady wsumie sam nie wiedziałem co z nimi zrobić ,ale faktycznie pierwsze będą zaraz po barkach :P,co wy na to??Jeżeli chodzi o kopa to po complexie javorka jest dobrze,polecam :D, Dalbym mimo wszystko na samym poczatku 3)skos na sztangielkach w tym okresie celowo robie,żeby sie nie obciążyć za bardzo,mniejszy cięzar niż [...]

[...] dawać z siebie 100% i to nie oznacza że nie zjeść z czegoś a trenować tylko czasami to oznacza ZJEŚĆ COŚ I NIE TRENOWAĆ a w każdym razie nie do przesady. Ktoś też napisał że jesteśmy BOGIEM własnego ciała i miał racje czy to jest takie piękne ?? http://www.wizaz.pl/images/anoreksja/3.jpg większość chce chudnać i wtedy max ruchu , dużo treningu , [...]